如何训练小白的羽毛球球感?

如题所述

羽毛球运动的“球感”是羽毛球运动员经过长期的专项训练后形成的一种专门的感知能力,一般分为“球感”和“手感”两个方面。那该如何训练运动员的球感呢?

1、2个人相互传球方法: 两人面对面,距离约6米,双手握羽毛球拍,接住对方用球拍击打的羽毛球,然后击回对方,这样练习。

注意事项: 在整个练习过程中,除球拍外,双方不得用手直接接触羽毛球; 向对方击球时,尽量使球击打对方身体尽可能平坦,球的速度应逐渐由慢变慢。

2、4传法: 4人各持羽毛球拍,其中3人站成一个直径2米、相距6米的正三角形,用羽毛球拍在3人之间来回传递羽毛球。,尽量避免球被站在中间作为拦截者的另一个人用球拍碰到,在这个过程中,传球者不能停下来以任何方式接住球。如果其中一人在传球过程中出现失误,或者传球的羽毛球被拦截者的球拍碰到,两人的练习位置互换,重新开始练习。

注意: 为了安全起见,拦截者只能在传球者所站的圆圈外进行拦截,身体和手中的球拍都不能进入传球者所站的圆圈内。同样,传球者只能在他所站的圆圈内传球。当拦截者上前拦截时,无论是传球者的身体还是手中的球拍,都不能超出他所站的圈内空间。

3、球接力方法: 场地长25米,每个接力的宽度为4米,起跑线前5米画一条平行于起跑线的标线。这个5米的间隔就是交接区。在场地的另一端,每条接力赛道上都有一个标杆。根据从业员的人数和场地的情况,从业员会分成若干队伍。在练习中,每个人都拿着羽毛球拍,每个队派出一名球员从起跑线开始。回到交接区,把球传给下一个搭档。当对方接到球后,继续按照上述方法跑球,直到所有球员完成,并记录所用的时间。注意事项: 在整个慢跑过程中,练习者不得用身体任何部位接触羽毛球,也不得将羽毛球放在球拍上。

初学者可从「定位球」及「把球击向墙壁」两方面入手,熟习及提升「球感」。对于羽毛球运动员和有一定技术水平的爱好者来说,他们可以通过上述有趣的方法来练习球的感觉。改进。


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第1个回答  2022-05-09
小白羽毛球的球感要训练,就是通过不同的这种训练的手法,而且来回的打,这样才能达到非常好的效果,而且训练的过程中应该注意手腕的力量。
第2个回答  2022-05-09
首先要教会小白打羽毛球的基本动作,然后不断地重复该动作让其有感觉,再适当地进行对战和纠正动作。
第3个回答  2022-05-09
应该过去和同伴对打,在打羽毛球的时候应该注意对方的发球,多去练习发力点。
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