43岁黄晓明减肥太努力，减肥餐全是菜还喝蔬菜汁，对身体有何伤害？

Question

如题所述

Answer 1

说到减肥这个词，很多女生都开始担心起来了，因为每个女生总是喜欢穿漂亮的衣服，但是很多漂亮的衣服都需要好的身材，看到漂亮的衣服的时候就会想要减肥，但是看到美食又控制不住自己，不得不说，想要减肥真的很难，减肥需要自律的生活，需要坚强的毅力，大家可能看到了这样一个消息，43岁黄晓明减肥太努力，减肥餐全是菜还喝蔬菜汁，对身体有何伤害，如果我们只是补充身体所需的维生素，如果不吃一些主食和蛋白质，那么我们的机体可能承受不住，我们一天的工作，我们的抵抗力就会下降，对我们的身体没好处。

一.减肥需要平衡膳食，不要过于素

相信好多人都听到过这样一句话：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这句话说得有一定的道理，早餐的时候我们要补充身体所需的营养物质，喝一些牛奶和吃鸡蛋，补充蛋白质，中午的时候我们就可以吃一些五谷杂粮，补充我们身体所需要的能量，下午我们就可以吃一些热量比较低的食物，这样在饮食上控制可以达到减肥的功效，但是一日三餐全是素，不能补充我们身体所需的维生素，蛋白质和能量，那么我们的机体可能会出现一些问题，这样就得不偿失了。

二.减肥需要制定一定的运动计划

膳食的均衡，还有一定的运动量，只要自己坚持下来，我相信就会有功效，减肥并不是一天两天就能看出来的，需要我们持之以恒，一定记得要均衡营养，只有保证身体健康，才能够有力气去减肥，而不是因为减肥而损坏自己的身体。在我们日常生活中，你有什么绿色有效的减肥方法。

Answer 2

没有蛋白质和脂肪的摄入身体的一切能量都只能从身体的脂肪摄取，身体很处于亚健康状态时间久了身体会很虚弱没有力气。

Answer 3

吃蔬菜并不会对身体造成伤害，但是如果长时间吃的话肯定会造成身体营养不良。

Answer 4

造成营养不良，所以减肥应该适当的运动加上科学的饮食才是正确的减肥，还有一定要补充蛋白质。

Answer 5

个人觉得这种减肥餐对于身体的伤害真的是非常的大的，虽然他减脂特别快，但是很容易让身体出现一个不适应的过程。