试探前任是否真的放下你了，以下4种方法可供参考：
1.打电话试探
分手之后也许你们就不再联系，但对方的电话号码就算删了也可能会记得，你可以在分手之后打电话给对方，看看有没有被拉黑，对方接到你的电话会不会关心你，有没有在默默关注着你。如果有，那你们就还有可能。如果你和对方联系了，但是没有情绪波澜，你们之间只是比陌生人还要陌生的回应，这就是真的放下了，其实你是可以感受到的。
2.找共同好友探话
有的恋人分手后虽然嘴硬对对方说放下了，但其实只有她自己心里知道是不是真的放下了，只是不会对你说。这个时候想试探前任没放下你，可以试试找共同好友探话，最好是关系比较好的兄弟，了解前任内心的真实想法。如果是真的没有放下你的前任，是不会在外人面前诋毁你的。
3.不断打探你的消息
如果你们分手后，男人依然不停地向你身边人去打探有关你的消息，说明他根本没有忘记过你。他想要和你复合，才会想要知道你的状态，想要知道你是否是单身，自己是否还有机会等等。即使你已经有了新的交往对象，他也会不断地打探你的消息，在社交平台偷偷关注你的动态，就是为了看看你过得好不好，自己以后是否还会有希望。如果你已经过得非常幸福了，那么他会压抑自己对你的这份感情，会慢慢说服自己放下你，也或者会在你身后默默地等你。
4.关注你的一举一动
分手后，如果一个男人对你的社交动态非常敏感的话，说明他无法忘记你，但是他不敢大方地向你表示心意。他害怕遭到你的拒绝，所以只能通过朋友圈、微博、抖音等社交动态，来关注你的一举一动。或许他表面会装得对你漠不关心，可即便伪装得再好，他的眼神也是骗不了人的，你会发现不管你在干什么，他总是会对你投来关切的目光，可当被你发现后，他又装作若无其事的样子。只有放不下你，又不知道如何挽回你的男人，才会默默的关注着你的一举一动。
看看对方是不是向你一样还想着你念着你，根本来说还是想和你复合。如果你试探下来对方的反馈还不错，那就前去复合，如果只是你一个人单相思，那就转身离开。很多感情，在一起的时候看不透，也不珍惜，只有经历过失去后才会感到后悔不已，毕竟我们每个人都会有选择错误的时候。
（一）让话题展开更合理，卸下对方心理防备。两人的关系已不再是恋人，那么对方对你的态度也会从热情瞬间跌至冷淡。那我们重新审视自己的身份就是要主动改变你们两人目前尴尬的相处模式，让你们之间的关系再次升温。当你和对方交流时，你需要给对方强调五点：你此刻的心情；你来找对方的理由；你的态度；你的要求；你的结果。
（二）你给对方发消息需要表达这五方面：1：你现在很伤心。2：你现在是感情上的弱者。3：你需要对方做出让步。4：时机成熟你会离开对方。这就是利用你的弱点让强者产生同情心，而重新审视你的身份就是你和对方能够展开友好交流的最佳理由。当对方心中的芥蒂消失时，也就不会介意你继续出现在对方的生活中。记住，只要你能够保留着对方的微信或是电话等一切联系方式，你就能够拖延更多的时间，对方想忘了你也不会太容易。
（三）让两人现状更合理，消除对方内心不满。你能够通过社交软件和对方取得联系，但是对方和你分手的原因是处于对你的不满，或是对这段感情已经厌烦，现在不想搭理你。如果是这种情况，那么你的每一次联系对于对方来说都是一种强烈的刺激，让对方仅剩的一点旧情消失得更快，这就得不偿失了。
（四）最后，在这个过程中，你需要的必备武器。其中有，耐心。再者你需要，几个男性朋友，不要误会，不是让你找备胎，是让你在这个过程中可以做到足够了解男性心中的想法，并且可以在挽回后期让他充满占有欲引发的危机感，这种危机感往往就是临门的那一脚推力。助力最后一步。