女生很担心怀孕后身材会走样，生产完一个月时有哪些要注意的地方？
小芳有了宝宝，一直坚持母乳喂养，因为每天要给宝宝多次喂奶，小芳太穿内衣喂奶不方便，产后还没穿。然而，最近小方发现自己的胸部突然出现了扩张的情况，有一点下垂，这让小方非常头疼，担心影响到他以后的身材。后来小芳才知道是自己没有及时穿内衣，自己也特别后悔。其实产后身体恢复是很多妈妈都会遇到的，如果想要尽快的恢复自己的身体并且不变形。
生产后，妈妈要尽快做好这四个方面的工作，远离变形穿护理内衣有些妈妈为了方便产后哺乳，干脆不穿内衣，这种做法是错误的。产后妈妈的乳房不断分泌乳汁，导房体重增加，如果没有外部力量支撑，乳房很容易下垂或膨胀，严重影响日后的身材。婴儿后,母亲穿上及时护理专业的内衣,在内衣的选择上,最好选择支持结合在一起,可以有很好的效果,和哺乳内衣弹性大,可以满足哺乳期乳房的变化,织物透气性和汗水吸收,能保持胸部干燥,防止细菌入侵。
生产后，妈妈要尽快做好这四个方面的工作，远离变形合理的运动有些妈妈觉得自己在分娩过程中消耗了大量的精力和体力，所以在分娩后需要大量卧床休息。这种做法不仅不利于身体的恢复，还会导致体内产生新的脂肪。面对产后肥胖，要想产后好身材，妈妈一定要动起来。无论是剖腹产还是顺产，都可以在三天内做一些简单的锻炼。而妈妈如果能在出生后5个月左右坚持进行针对性的修复锻炼，对恢复体形是有很大帮助的。
生产后，妈妈要尽快做好这四个方面的工作，远离变形科学的饮食生活中，有些妈妈产后为了得到足够的乳汁，开始大肆补药，这种做法是非常不正确的。产后确实需要补充能量，但是一定要注意科学的饮食，很多补药不仅容易出现堵乳和肿胀，还容易增加身体脂肪，影响产后体型的恢复。建议妈妈分娩后多吃低脂、低热量的食物，少吃油腻的食物，这样既保证了充足的奶水，也有助于身材的恢复。