用眼过度造成的眼疲劳，确实可以补充一些眼部营养来帮助缓解。毕竟用眼过多，眼部营养消耗也多。健力视的
叶黄素所富含的营养能够缓解眼疲劳
1、野樱莓
野樱莓中
花青素的含量是蓝莓的5倍，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生成，缓解视疲劳
2、叶黄素
视网膜黄斑区的主要色素，能吸收手机屏幕发出的有害蓝光，保护眼睛
3、维生素C
促进眼部血液的循环，大大减少晶状体氧化
另外，除了补充叶黄素意外，还可以试试这些方法：
一、每用眼半小时，放松一下眼睛。眺望下远方、看下绿植，每天都做眼保健操，舒缓眼睛紧张的肌肉。
二、养成良好的用眼习惯，无论是电脑还是看电视，最好都要保持一定的距离，切勿距离太近
三、日常注意饮食均衡，保证每天的微量元素和维生素补充，像三文鱼，枸杞，蓝莓，胡萝卜，菠菜，红薯，玉米、
甘蓝菜、绿
花椰菜、蛋黄等这些对护眼比较好的成分。