要调整自己的饮食,要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,少吃辛辣的刺激性的食物,都要保证背部的清洁,还可以采用一些方法,多喝水,每天在2000毫升以上,多吃蔬菜和水果,每天睡觉前吃一片维生素C及维生素B2,还可以吃一些胡萝卜,这都有助于痘印的消除
去痘印或者疤痕，以下小方法可以帮到你哦
1,按摩法：用手掌根部揉按疤痕,每天三次.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.
2,姜片摩擦法：生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.
3,维生素E涂抹法：把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.
4,维生素C涂抹法：把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.
5,薰衣草精油涂抹法：薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同.另外,精油的使用总是要特别小心的,给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了.
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