有机会。
1-每天正常睡眠休息要在8小时以上，23点之前休息-7点起床。而且不能浅睡眠，要真的深度睡眠。
2-多运动，以篮球排球为主的跳跃性运动！篮球之神乔丹曾经长高诀窍就是，做引体向上，每天做30个引体向上！打完篮球做上几组。十分有帮助。一周保持至少三次两个小时以上的运动！要达到量！！！然后回家吃营养要跟上！休息要充足
3-饮食以高蛋白为主！牛肉牛奶，鸡蛋，瘦肉，白粥，玉米糊糊等都是有营养的，要维生素和蛋白质，碳水化合物都要能量才行，也就是说不可以挑食。水果蔬菜都要吃，鸡蛋牛奶都要吃。营养全面化。！
4-解除掉一切不亮习惯，熬夜上网，吸烟喝酒！还有手淫！！！这是必须的！不然以上你全做了也没用！
5----最关键的就是坚持！心情要开朗，不要给自己压力！年轻人不要想太多！！要知道，一辈子最佳长高时期就是在15-19岁之间，你错过了，就可能再也没有机会了！！！不要给自己的未来留下遗憾！！！乔丹当年才188。后来运动打球，做引体向上，增加营养。直到198.这个事可以的！加油！！！
追问哎。
追答如果坚持不了，后果很严重，人这一生中就只有这段时间可以长高，过了以后就再也没机会了，不要给自己留下遗憾，也给自己锻炼意志力，增强自己毅力的机会！！！