头发白有很多原因。。但是不外乎就是身体内部和外部的两大原因。
内部的话,就是身体问题了。
饮食方面:吃甜食过多,就容易催生白发。对头发变黑有帮助的食物:黑芝麻,枸杞子,何首乌,黑豆。
外部就是对头发的保养了:
香波和护发素都可以选择黑发的。
这样内外结合,就会有不错的效果了。 对了,加强锻炼,这样营养才能充分的达到每根头发了。
烧汤时可以放黑芝麻,
枸杞子每天干嚼着吃15~20颗左右了,是最好的吸收方式。和温水一起。多喝水。
何首乌可以去药店买,然后让加工成粉末,一天一勺就可以了。普通的勺子。。
好了,该怎么做,怎么做的方便能坚持都告诉你了。
但是重点是一定要长期坚持,最少也给1~3个月,因为身体的恢复周期不是几天补补就可以的事。
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