头发白有很多原因。。但是不外乎就是身体内部和外部的两大原因。
内部的话，就是身体问题了。
饮食方面：吃甜食过多，就容易催生白发。对头发变黑有帮助的食物：黑芝麻，枸杞子，何首乌，黑豆。
外部就是对头发的保养了：
香波和护发素都可以选择黑发的。
这样内外结合，就会有不错的效果了。 对了，加强锻炼，这样营养才能充分的达到每根头发了。
烧汤时可以放黑芝麻，
枸杞子每天干嚼着吃15~20颗左右了，是最好的吸收方式。和温水一起。多喝水。
何首乌可以去药店买，然后让加工成粉末，一天一勺就可以了。普通的勺子。。
好了，该怎么做，怎么做的方便能坚持都告诉你了。
但是重点是一定要长期坚持，最少也给1~3个月，因为身体的恢复周期不是几天补补就可以的事。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考