如何让自己的心静下来，提高学习效率

Question

如题所述

Answer 1

要提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。 一天到晚伏案苦读，不是良策。 学习到一定程度就得休息、补充能量。 学习之余，一定要注意休息。 但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。 三、坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。 没有一个好的身体，再大的能量也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松和锻炼。 四、学习要主动 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。 有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。 有不会的问题需要及时向别人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。 另一方面，把个人和集体结合起来，和同学们保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。 学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 同学们要结合自身的特点找出最适合自己的学习方法和习惯，适应忙碌、紧张的高三生活。最后，希望同学们都能够在未来的学习中有更大的进步和成长！