十七岁身高一米六，还能长高么？

Question

如题所述

Answer 1

你好。
要长高需要平时多运动。
运动增高的确是一种不错的增高方法，但是一定要正确的运用，这样才能对增高有所帮助，很多不当的运动方式不但对增高没有什么好处，而且还造成了很多创伤，可谓是赔了夫人又折兵啊，所以说如何运动增高也是有一定的技巧的，运动增高的方法有很多，比如说游泳、跳绳、踢毽子等等，我们在这里无法列举完全，就举几个最适用的运动增高方法吧！
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

　运动增高是现在很流行的增高方法，脊柱运动是有效的增高运动。
　　
　　有效的增高运动可以以脊柱运动为主，脊柱最靠近脑垂体，轻微的运动都能产生刺激对脑垂体激素的分泌。

　　（一）：弯腰向后翻。可以锻炼腰肌和柔韧练习。

　　（二）：靠墙倒立。每次运动后可以倒立1-5分钟，可以促进血液循环，放松肌肉。

　　（三）：扭脖子。尽量扭响。也可以突然甩脖子，左右甩或转圈。

　　（四）：仰卧起坐。晚上可以做仰卧起坐，脚放松放直，手不抱头放松助力，起来后手尖接触倒脚尖。

　　（五）：原地扭腰。要腰部以上丢要转圈，幅度越大越好。

　　（六）：倒退跑。曾经有很多的文章都是说倒退跑能治疗腰痛和腰扭伤，说明倒退跑对脊柱运动的刺激作用。

　　（七）：上身俯卧撑。晚上可以做俯卧撑，俯卧撑要锻炼脊柱，所以只提升上身，腰以下都趴在床上不要动。

　　脊柱运动是有效的增高运动，开始练起来不一定能练好，要慢慢熟练，不能急于求成，否则就会扭伤。循序渐进才是正道。

　　有效的运动增高方法才可以帮助增高。

如对您有所帮助，请采纳好！

Answer 2

不用急，当然还会长高了，大概到23岁以后就不会再长了！平常多吃点补钙的食物，有助于骨骼生长！

Answer 3

　1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。可以长高的方法具体有哪些呢？

　　2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

　　3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

　　4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。

　　5、身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。追问

谢谢

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Answer 4

去医院检测一下骨骺线，看是否闭合，如果闭合了，那几率不大，但是还是有几厘米的发展空间，如果骨骺线没有闭合，嘿嘿，那就好好锻炼，补钙，喝牛奶，之类的。会长高的哈

Answer 5

肯定会 吃多点 多跑步追问

吃的倒是多，很少跑步，而且我现在工作了，晚上上班，白天才睡觉的，一天吃的东西不多

追答

要注意休息 跑步真的很有好

追问

嗯，谢谢了