我是个12岁的女生，皮肤比较黑，请问有什么办法使皮肤变白嫩

Question

如题所述

Answer 1

首先要注意防晒，防止紫外线对皮肤的伤害，然后还有一些方法可以美白。
方法一：用淘米或用牛奶洗脸，淘米水中有美白成分，长期使用能使皮肤变白，牛奶，大家都知道有美白的效果，效果不错。
方法二：多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的微量元素也有美白的作用。
方法三：就是注意休息和充足的睡眠，因为休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑。

Answer 2

　　皮肤变白嫩要注重日常的生活饮食习惯， 比如以下：
　　1、做好皮肤的隔辐射、防晒工作，外出应使用遮阳伞，并涂抹防晒霜等，避免阳光直射皮肤，减少使用电脑和接触其他辐射的时间。
　　2、保持作息规律和心情愉快，避免熬夜和过度劳累，保证每天有充足的睡眠和休息，劳逸结合，坚持进行适当的身体锻炼，以促进全身的血液循环，从而促进身体代谢能力，保证肌肤充足的营养素物质供给。
　　3、注意皮肤的清洁和保湿，且要尽量少用化妆品，减少化妆品在皮肤停留的时间，不要长时间带妆，卸妆时尽量对皮肤进行深层清洁。

　　另附送一着自制醋蛋液美白面膜的方法，是有美白效果的，方法如下：
　　【醋蛋液美白面膜】
　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，慢慢变白。