本我是人内心最原始的部分.是趋利避害的.有欲望的. 人都是有惰性的.这种惰性有的时候是和社会价值和自我实现相反的. 我个人的意见是.也许好习惯舒服.但是需要你花时间和精力去做.可是坏习惯符合人的惰性.所以你潜意识里有了斗争. 你说的养成坏习惯.这种情况就说明惰性战胜了那种习惯带来的愉悦.或者说是你的惰性比你要摆脱这种不舒服的欲望大. 比如你的一种坏习惯给你带来的是钻心的疼痛.相信所有人都会尽力摆脱的.因为你有摆脱这种痛苦的强烈欲望, 但是如果一个坏习惯只会给你带来轻微的乏力.那么很多人就会任由其发展.这时候惰性就战胜了摆脱痛苦的欲望. 一方面有可能是惰性比较大.另一种可能那种行为对你个人带来的愉悦还不足够大.所以很多好习惯是要刻意去养成的. 不过如果某些习惯令你内心的愉悦的程度大于惰性的需求.那么你可能就会去养成这种习惯了. 比如你觉得泡热水澡很舒服.那么就算要花些时间和力气去放洗澡水.去准备换洗衣物.那么你也还是会去做的.(当然.这个只是个例子.跟好坏习惯关系不大--) 而一个习惯养成也是需要时间的.所以这种斗争往往要持续一段时间.所以很多习惯在养成期间会中途放弃.等到一个习惯可以给你带来足够的获益或者让你足够的愉悦.加上你的生物钟习惯了这种习惯以后.习惯就可以算是养成了. 这是我的个人意见.希望能帮到你--
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