怎么使 大腿肌肉细下来 以前是短跑运动员 方法要图片

Question

如题所述

Answer 1

在床上或比较大的地方坐下来腿弯曲，让肌肉放松，抹上精油，借着精油的润滑拍打、锤、揉捏腿部，自己刮痧，刮穴位，一套下来一个小时，我天天就是这样，以前我因为跳舞和跳绳肌肉很硬做了一个月效果很明显。没事的时候拍打腿部也有效果，精油刮痧只是加快溶解过程，效果是最重要的。你可以在淘宝上找精油刮痧的店家，基本上都有穴位图，我也不懂但是看看就会了

Answer 2

坚持每天长跑。。。呵呵

Answer 3

骑自行车吧，跟自行车爱好者去驴行几次，保证你的大腿瘦成骨感

Answer 4

其实玩也可以瘦下来的，只要久了没练，自己就会瘦下来，我以前也是省短跑运动员，穿直筒裤就穿不了，后来没练了，自己就瘦下来了，但是经常熬夜。嘿嘿。