女性多吃哪几种食物有助子宫和卵泡的生长和发育，快速助孕成功？

Question

如题所述

Answer 1

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
　　谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。一般每份(1两)提供5～6克纤维的食物品种是最好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。
　　吃豆类食物能促进卵泡发育
　　同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。
　　其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

Answer 2

应该多吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜和西红柿。因为这些食物的营养价值很高，而且也可以增强女性的抵抗力，对女性的子宫有一定的好处，并且也可以增加女性的怀孕几率。

Answer 3

生姜红糖茶，先天归一汤，鲜鱼汤，核桃，豆类食物，水鱼汤，等等。

Answer 4

虽然生活水平，越来越好，但是人们在生活当中，总喜欢暴饮暴食，吃一些大鱼大肉。甚至加班以后，还频繁的点夜宵，导致很多人想怀孕，但并不那么容易，对于女性来说，如果多吃一些能够促进卵泡和子宫，生长发育的食物，也是能够提高受孕的几率。那么在生活当中，可以多喝甲鱼汤，多吃核桃仁，黑豆，鸡蛋，水鱼汤，都是非常不错的。

一、女性多吃哪几种食物有助子宫和卵泡的生长和发育，快速助孕成功？ 

在生活当中，多喝一些甲鱼汤，不仅能够补充身体所需要的营养，而且还能够补充身体所需要的优质蛋白。并且能够促进卵泡和子宫的发育，也能够提高卵子的质量。这样就能够，很大程度的提高，女性的受孕几率。众所周知，核桃仁是非常有营养的，并且还有丰富的DHA，能够促进人体的脑部发育，如果想要受孕的女性，在备孕期间多吃一些核桃，也是能够提高卵泡的质量。而且对身体健康，也是非常有好处的。

二、结语。

黑豆中含有比较丰富的大豆异黄酮，能够促进雌激素的分泌，并且对卵巢保养，也十分有益处。所以女性在生活当中，多吃一些黑豆，不仅能够促进卵泡和子宫的发育情况，而且能够弥补体内缺少的雌激素含量，也是有助于受孕的。在生活当中，只要女性出现排卵异常或者卵泡发育不正常的情况下，都会选择喝水鱼汤，因为水鱼汤对于女性来说，是非常好的。不仅能够活血化瘀，疏通经络，而且非常适合备孕期间的女性。鸡蛋是非常补的食品，而且每天吃一个鸡蛋，不仅能够补充身体所需要的蛋白质，而且也能够很大程度的提高女性的受孕几率。