都是腰椎不好要睡硬床垫是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

不建议睡硬床垫，应该睡适中的床垫，睡硬床垫的话，身体某些部位是不能够贴合床垫的，睡起来也会不舒服，如果腰部不能贴合床垫失去支撑力，这样还会加重疼痛。适中的床垫就可以贴合身体各部位，达到支撑，可以让腰部在睡眠中得到休息。

Answer 2

都是腰椎不好要睡硬床垫是真的吗？
腰椎间盘突出症的发生，与机能退化和负重、体位有一定的关系。通常情况下，人体平卧之后，全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，痛感也随之减轻。因此，对腰椎病患者而言，很有必要选择一个适宜睡眠的卧具，包括枕头。一般情况下，床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等，可减少负重和体重对椎间盘的压力，使病症得以缓解。但不主张睡太硬的“光板”床，最好在薄厚适中的木板上铺垫一个7厘米至9厘米的软垫，人躺在上面的感觉应该是比席梦思硬，比“光板”软。枕头的高度最好不超过7厘米。这样，才能够让患者在仰卧时较大程度地顺应生理弯曲度，不至于使有些部位过于吃力，有的部位悬空，侧卧时也能从床板中得到相应的“托举”力量，使人较为舒适。仰卧时，为减少腰部所承受的重量，还可在膝关节下放置一个软垫，让关节部位适度弯曲，这样，可以在分担腰部承重分量的同时，让下肢肌肉放松。下床活动时，最好再戴上一个护腰，以免出现不必要的扭伤。因此，可以说腰椎间盘突出患者应该选择较硬的床。

Answer 3

应该没有护腰床垫，只有护脊床垫，因为脊柱就包括了腰椎，护脊床垫是斜面床垫，请参考。

Answer 4

不一定是要睡硬床垫的，人的身体都是有曲线的，如果睡在没有弹性的床垫上，身体有些部位就会悬空，脊椎就得不到支撑，这样还会导致腰椎也会随着变形，最好是到实体店试睡一下，才知道什么床垫睡的舒服，我用的床垫是在东宝床垫实体店买的，软硬适中很贴身，睡得很舒服，你可以去看看他们家的床垫，都很不错的哦！。不知道是否能够帮助到您，腰椎问题一直是现在的年轻人很头疼的问题，因为现在的年轻人一天有很长的时候都在坐办公室，没有什么时间出去参加室外活动，整天坐着对腰椎的压力是很大的。有很多医生反映现在去医院看腰椎间盘突出的年轻患者比以前要多得多了。不仅是要上班的年轻人，很多青少年也会出现这种情况，这是因为他们整天坐在电脑面前打游戏。这些腰椎有问题的人一定都听说过睡硬板床对于腰背有很好的作用，那么这个说法是真的吗？有没有什么科学依据？腰椎间盘突出突出的原因是因为长时间久坐导致椎盘的中央髓核向后移动最后压迫到了神经系统，这个时候的腰部就会感到非常的疼痛。这种情况下如果你还继续睡特别软的床，就会改变骨骼弯曲的弧度，这会加重腰椎间盘突出患者的病情。因此在这个时候医生就会建议患者睡硬板床，硬板床的好处就是可以让患者的腰椎放置在一个比较正常的弧度，从而缓解睡姿带给腰椎的压力。可见睡硬板床确实是对腰椎有一定好处的。而且不仅是腰椎间盘突出的患者可以睡硬板床，青少年在发育时期睡硬板床也有好处，它可以帮助青少年缓解白天因为使用脊柱姿势不当带来的影响。