第1个回答 2022-07-10
作为一个稍有人生经历的人都知道好心情对自己身心 健康 的重要价值。但是，多数人在遇到事情的时候还是难以控制住自己的心情。怎么办？简言之，惟有持续一生的修炼，别无他法。
从道理上讲，一个人在外部环境的变化中不可能做到无动于衷，也不需要做到那样。作为一个有修养的人却可以通过持续的修炼逐渐学会做到在情绪与理性之间达到一种平衡。一个人要如何做才能达到这种境界？答案就是，要自觉地在日常生活的大小事情中练。
众所周知，在现实生活中多数人都习惯于把事情的不好方面向外归因，而把事情好的方面归因于自己，这种行为显然是有问题的。人们应该自觉地培养自己客观地看待事情的发生、过程及其所产生结果的好习惯，要学会控制自己的情绪，而尽量避免自己情绪的失衡和走向极端。为什么？因为失衡的情绪并无助于自己的身心 健康 ，不但不能使事情变得更好，反而会使当事人的身心 健康 受到伤害，也会使事情的结果变得更糟。
总而言之，一个人应该成为自己情绪的主人。正所谓，好心情由己不由人。