吃什么会导致月经不调呢？我相信大家都知道，女性朋友们在每个月经历生理期的时候是特别不容易的，因为生理期间很多东西不能做，很多食物不能吃，那么有些女性会问了，吃什么东西是很有可能引起月经不调的呢，什么东西在生理期间应该比较需要注意的呢等等。那么具体怎么说，一起来看看吧。
月经不调一般与内分泌失调有关系，导致内分泌失调的原因很多，比如经常熬夜，思想压力过大，生活环境的改变，以及没有规律饮食等等。如果月经提前或者推迟超过一个礼拜，而且连续有三个月经周期，那需要去医院检查一下的，化验一下性激素6项，再做一个妇科彩超。
引发月经不调的原因是比较多的，有些是雄激素缺乏，也有一些是内分泌失调引起的，也有一些是过度的压力，所以导致的月经不调，那时候在月经来可以服用一些益母草颗粒或者是
1、辛辣刺激性食物
月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油腻食物
月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。
3、咸食
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
4、寒凉食物
中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
5、忌含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
1、现在不少女性因为学习或工作总是熬夜，有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活，就会使女性内分泌失常，从而造成月经不调。
2、女性都是比较热衷于减肥的，但是如果过度的节食或运动，便可能导致营养摄入不足，这会影响到女性雌激素，很容易出现出现月经不调的情况，有严重者甚至会出现月经量少或
3、如果长期的压力过大、抑郁、焦虑，就会使下丘脑功能受到损害，从而导致卵巢无法排卵，这就会引起月经不调。
4、人工流产会使女性的子宫内膜变薄，给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经，甚至可能会引发不孕症。
女性的月经对身体健康的影响很大，千万不能忽视。当出现月经不调的时候，就要找出具体原因，而后从根源上解决。