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谁说说自己练芭蕾舞、劈叉或绷脚的经历?20分
请大家说一说自己练芭蕾舞、劈叉或绷脚的经历?
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推荐答案 2007-05-27
我从幼儿园开始学,一直到现在上初中,虽然是业余的。绷脚其实没什麽,除非你脚背特硬,劈叉吗,横叉比竖叉难,爬蛙式最疼。其实这些都不算什麽,包括下腰也是。前乔和后乔最难,虎跳也没什麽。
所有的东西多练一练就好了,一定时间以后就没什麽了。
(最舒服的是翻身,胳膊一抡就行了)
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其他回答
第1个回答 2007-05-27
我舞蹈学了5年,刚开始练芭蕾舞、劈叉或绷脚时,脚痛得要命,现在嘛~~~~~~想跳芭蕾舞就跳,想劈叉就劈,想绷脚就绷,轻松自如!!!(谁叫我学了5年的舞蹈,每节舞蹈课上之前,陈老师总让我们练呢?)
第2个回答 2007-05-27
慢慢来吧。我学舞蹈的时候也很痛得。
相似回答
芭蕾绷脚
太疼
答:
劈叉
是需要循序渐进的,一下子拉开就可能受伤的。一定要慢。不怕慢,就怕站。所以慢一点是完全没问题的!
额,本人17岁,在家
练劈叉,
以前
学
过
舞蹈,
停了很久。现在遇到了点问题...
答:
1) 疼是正常的,这说明你的韧带还没有拉开。下横叉的时候别太用力,慢慢的下,实在疼就不要太用力。2)不知道你压的动作,是不是因为脚踝太用力呢。3)这个不能确定,要看你韧带的情况和努力程度,当然越努力越能练成咯。4)压脚背的方法有很多,你可以让她帮你按住膝盖不要弯,然后用手用力...
我的拿手好戏跳舞作文
答:
记得那是四年前的一个上午,我第一次接触的拉丁
舞,
带着我们练习动作的老师先给我们讲解了基本的动作要领,然后就让我们自己试着跳一跳、练一练。 期间,老师也对我们进行指导,并对我们动作中出现的错误进行纠正,渐渐的,我喜欢上了
舞蹈,
而直到现在舞蹈成了我的拿手好戏。 前一段时间我参加了河南省的体育舞蹈比赛...
芭蕾舞
基本功
答:
一、
绷
脚背练习 足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时,脚背会突起成一个拱形的弧,美丽的
芭蕾
脚背会有一个令人惊艳的拱弧。 1.曲脚 坐在地板上,双腿置于身前,膝盖绷直。弯脚,往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上,脚跟离地也没有关系。 2.曲踝 向下曲脚踝,脚跟紧贴地面,脚尖绷直向前,尽可...
怎么自学
芭蕾
答:
一般初学者在绷脚练习中,经常会出现绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的现象,这都不符合规范要求
,绷脚
必须从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾,让脚趾去找脚心,实际上脚背脚趾绷得越紧,腿部膝盖也会越收紧。一个演员必须耐得成千上万次的枯燥而又单调的
绷脚练习,
在绷脚中寻找
芭蕾
基训的真谛。★直...
劈叉
该怎么练啊?
答:
自己练的
话脚尖不一定要勾住 勾住是因为这样更疼更难一些,所以教练让我们这样练习效果会好些(因为在这种疼痛下都能崩直,其他时候就更不成问题了),并不是什么一定要做的动作.不过如果是
芭蕾舞的
话就一定要了
,芭蕾舞
要求时时刻刻都崩紧的.明白了吗?
我从来没有
学
过
舞蹈,
什么都不会,今天看到别人
劈叉
觉得很美,我也想...
答:
然后,跨在上面的脚要
绷
直 ,挺直腰板,双手拉直,用
自己的
手去碰绷直的脚尖,立正的腿不能弯曲,然后坚持,一直到你实在坚持不住的时候放下,再换一只脚,以前我们
练习的
时候我们的
舞蹈
老师在我们背后吧我们的身体往绷直的脚尖方向推,你也可以试试,但是会很痛。2 踢腿 踢腿分侧踢,前踢和后踢...
怎样正确
练劈叉?
答:
1、首先要想快速
劈叉
最重要的就是柔韧度要拉开。练柔韧的时间最好选择在下午,而不要在早上跑步后猛练柔韧,因为早上人刚起床,各部位的关节还没有活动开来,即使是跑完步也不会对身体有很好的活动。2、初学者练柔韧时,整个人一定要放松,不能太过紧张。紧张会影响痛觉感知度,在练柔韧时初学者往往...
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