方便面吃多了有什么坏处
版本一：
方便面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。
早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。
这里简单列举方便面中的几种添加剂:
食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
油脂.方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。
防氧化剂.方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。
方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。
版本二：
方便面的危害
罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品”
我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各......
偶尔吃一次方便面对身体有害吗？
方便面是不好，但偶尔一次没事的，我在学校时经常吃方便面，方便，在家一个人的时候也喜欢吃，其实方便面就是防腐剂多，又是油炸的，一定不要吃桶装的，桶上的化学物质用开水一泡进入面里，吃了 *** ，我一般吃袋装的，泡面前不加调料包，第一次泡面的水倒掉，再放调料包加水，煮的话先把汤舀到碗里再煮面，这样会好一些，虽然有点麻烦，健康重要嘛
偶尔吃一次方便面有害的吗？
看过一个真实的报道，有一个女教师，到很偏很贫困的地方去教书，她的丈夫每个星期给她送一箱方便面，不到一年方便面都送了几十箱…具体的忘了，没害，只是没有营养
一天吃一次方便面，有什么害处吗
方便面吃多了易导致1、易得肠癌2、缺乏营养，有损大脑活动3、导致胃肠功能失调 4、促使人早衰，过氧脂质有害健康
方便面的危害真的有那么大吗？吃一次方便面，肝脏要解毒32天？
优恪网（okoer）本次送检的8款桶装海鲜方便面，全部获最低评级警示（D-），康师傅、合味道、农心、三养、汤达人、七咔呢无一幸免。有害油脂、磷酸盐、盐含量高、矿物油等，依然是扣分大户。
高盐是方便面的“通病”
为了“撩”到宋仲基，你说要瘦成一道闪电。然而下一秒，你的手里却多了一桶方便面。想成功“撩汉”的你在无可救药地爱上了“高盐食物界”的翘楚时，结局会是什么？
高盐往往是方便面的“通病”，优恪网此次送检的8款桶装海鲜方便面，每桶含盐量均超过了2g，其中，康师傅鲜虾鱼板面和康师傅海鲜豚骨面，含盐量更是超过了世界卫生组织建议的每人每天盐摄入量5g。
研究表明，与年龄增长、经常性饮酒、静态生活方式增多和体育锻炼不足相同，高盐饮食也是导致肥胖的重要因素。这也就意味着，经常吃方便面的你别想轻易瘦下来。
另外，高盐摄入与高血压患病有密切的相关性。高血压患者、有高血压病家族史者、儿童等群体，应少吃含盐量较高的食品，儿童肾脏发育不是特别完善，摄入盐量过高也会增加肾脏负担。
8款方便面全部检出有害油脂
除了高盐属性，油炸方便面也常常会面临“有害油脂”的威胁。
优恪本次送检的方便面中，全部检出有害油脂——氯丙醇脂肪酸酯和缩水甘油脂肪酸酯。
这两种有害油脂，很有可能产生于植物食用油脂炼制的过程中。对其危害，目前讨论广泛。
一方面，此类物质水解后的产物氯丙醇和缩水甘油被国际癌症研究机构（IARC）评定为2B级和2A级，即“可能的人类致癌物”和“很可能的人类致癌物”。
另一方面，世界卫生组织、欧洲食品安全局等机构认为，如果能将通过食物摄入的氯丙醇长期控制在较低的水平，对健康基本不会造成明显危害。
关于食品中氯丙醇脂肪酸酯和缩水甘油脂肪酸酯的危害性目前暂无结论，但基于更加安全的考虑，优恪仍对产品进行了降级。
矿物油或来自“桶”或“杯”
优恪本次送检的8款桶装海鲜方便面，均因MOSH/POSH超大幅偏高被直降4级。
然而，方便面中的MOSH、POSH究竟是什么？
矿物油是碳氢化合物的复杂混合物，矿物油饱和烃（MOSH）和聚烯烃低聚饱和烃（POSH）属于两类矿物油成分，桶装海鲜方便面中这两类矿物油成分，很可能来自给你提供方便的“桶”或“杯”。
对于矿物油可能带来的危害，核心期刊《中国油脂》曾刊文称，矿物油会对人体内的消化系统造成破坏，使人体产生恶心、呕吐等症状，也会引发突发性食物中毒，甚至导致人体昏迷。同时，矿物油也有可能引起人类畸形及癌症等疾病。
一款海鲜面中的“海鲜味”来自调料粉
对于产品名称中带有“海鲜”二字的方便面，不少人期望能看到海鲜的踪迹。
优恪网此次送检的桶装海鲜方便面中，仅七咔呢泰式海鲜味方便面一款未见海鲜踪迹。从配料表中可以看出，该款方便面中所谓的海鲜仅是以“调料粉”的形式出现。鉴于此，优恪网对该产品降一级。
有害油脂、磷酸盐、盐含量高等问题在优恪检测的袋装方便面和桶装海鲜方便面中均有出现，优恪建议，应尽量少吃或者不吃方便面类产品。
一年吃一次方便面 对身体有什么危害
基本上可以忽略。方便面作为方便食品来说，主要问题是能量高营养素含量低，不会对人体健康产生营养，只是长期吃容易油脂过量，营养不良。
吃方便面有什么危害
方便面的危害
罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品”
我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因，第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍，含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素严重缺乏，如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏，矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。另外，还会带来肾脏疾病和高血压。 方便面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。
早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。
这里简单列举方便面中的几种添加剂:
食盐一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
油脂.方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。
防氧化剂.方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，方便面不宜作主餐长期食用。
方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。 ......
经常吃方便面有什么危害吗？
那危害是很大的了
因为方便面没有营养了
所以尽量少吃了
长期吃应该会导致很严重的毛病的了
我之前一个初中同学就是
后面还开刀了呢
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