我有严重的自卑心里和缺乏自信，怎么找回自信

Question

我179的个子，长的一般，就是有点胖，在面对任何人的时候总觉得自己不如人家，自己根本就找不出有什么优点，请专家和有经验的人给我解答下

Answer 1

找不出优点，是因为你一直在否定自己。多关注下家人和朋友对你的评价。他们说的才是最中肯的。你不是没有优点，只是你自己现在心理根本无法正常剖析自己。所以你发现不了。首先你要练习的不是找自己的优缺点。而是人与人的交往。有朋友吧？和朋友一起多聚聚。和人说话的时候要强迫自己只是对方的眼睛，如果一开始做不到那么就由直视对方的嘴或者下巴开始。走路的时候要昂首挺胸的走，这样会给自己无形中增加自信。于人要微笑，不要胆怯。或许很难，所以要努力去做。自信不是别人给的，是自己给的。每天清晨起来第一件事。就是对着镜子说二十遍以上，我可以，我是最棒的。我什么也不怕，我什么都可以做好。这么做可以对自己的心理形成暗示，有助于自身树立自信。一定要念二十遍以上，这样才能对大脑形成暗示作用。这是潜意识的，就像再电影中不停插播可乐广告，人就会口渴一样。
还有试着去尝试自己以前不曾做过的事情。行为的改变可以从根本上树立自信。你不是觉得自己什么都不做好吗？那这样好了，我建议你去学学武术。武术讲究精气神。而且很多人都坚持不下来。你可以去学学，对你会有帮助的、

Answer 2

一支笔，一本记事本，上大街搭讪去、

Answer 3

我曾经和你一样，信任我的话，交个朋友。1290523700

Answer 4

个子不低呃，为什么自卑，长相？能力？长相大可不必在意，因为长相真的很不重要，特别对于男生来说。而且也没人会因为你的长相而看不起你，人们往往在意自己长相，不大在意别人长相！如果是能力方面的话，你需要做些事，使自己成功，这些成功会给你带来自信的

Answer 5

你总得找出自己不如人家的地方吧，比如，别人个子比你矮，你认为是优点吗，如果认为是，那你就没救了。
普通人的自卑和自信都是建立在环境上的，你和朋友相处的好吗，你善于言谈吗，你适合于现在的工作或学业吗，找出你自卑的原因，你会发现这些其实不是什么大问题。都是可以通过努力克服的，只要你不是因为财富暂时比不过李嘉城，容貌比不上周润发这些无聊的事而自卑，一切都可以努力。
人无完人，他人的优点也许正是你欠缺的，同样你视作平常的东西，也许正是别人梦寐以求的。你可以在网上搜下克服胆怯与自卑的文章，我就不复制了。

Answer 6

为什么自卑？说白了就是太在乎别人的看法怕别人说自己这也不好那也不好！性格内向的人特别容易自卑因为不善于表达所以特别在意别人的意见！所以你要学会自我改变相信自己是最好的，性格要变得开朗一些