不良情绪可以分为哪些类？

Question

如题所述

Answer 1

不良情绪大体上可以划分为消极情绪和紧张情绪。

消极情绪是指那些产生于内心却难以释放的心情，表现状态为无精打采、没有生气，对外界有一层灰蒙蒙的雾感。这种情绪发作缓慢，相对持续的时间长，激动程度较紧张，情绪低落，对外部的影响力小。具体包括：无力感、失望、失落、压抑、忧郁、悲伤、难过、沮丧。

紧张情绪是指内心有较为强烈的紧缩感，这种情绪具有突发性和爆发性、持续时间短等特点，对个体内外的副作用较大。具体包括：焦虑、害怕、紧张、羞愧、罪恶感、急躁、嫉妒、愤怒、生气。