如题所述
自由泳手部的技巧主要有 ：
1、入水要轻：像去触摸前方的东西 ，一个容易碰碎的东西。
2、抱水要对准水：就是手掌心要向后（这个是关键。千万不要掌心向下），因为想要前进，肯定是要向后划水，而不是向下压水。很多初学者都容易犯错。正确的手部姿态，如下图
3、推水要推倒底：即大腿附近的位置 ，还有一个加速度推水的要求。
4、移臂要提肘：这个不好练，可以假装用手去摸耳朵，或者类似敬礼的动作，再不理解就是说女孩子去拉连衣裙边上的拉链再顺势到耳朵边，动作差不多就对了。如图
