晚上吃什么不胖还减肥

Question

如题所述

Answer 1

晚上可以选择吃红薯来瘦身。红薯是一种低热量粗粮，它含有丰富的纤维素和维生素，能够提供饱腹感，同时不会导致体重增加。
蔬菜是晚上的理想选择。它们富含维生素和矿物质，而且热量低，多吃蔬菜可以减少高热量食物摄入，有助于减肥。
柠檬水也是一种晚上适合的饮品。柠檬中的酸性物质可以促进消化，帮助身体更有效地代谢食物，从而支持瘦身过程。