肝胆不好可以按以下穴位：
1. 期门穴：位于胸部，乳头正下方肋骨缝中。按摩此穴位有助于疏肝理气、缓解胸闷等症状。
2. 日月穴：该穴位在胸部正中线旁边开四寸的位置，按压此穴位能够缓解肝胆疾病引起的疼痛。
3. 章门穴：该穴位位于人体侧腹部，第十一浮肋前端。按摩章门穴能够改善肝胆功能，舒缓腹胀、泄泻等症状。
4. 阳陵泉穴：位于膝盖斜下方，按压此穴位可以促进胆汁分泌，有助于消化。
详细解释：
肝胆不好时，常常表现为食欲不振、腹胀、消化不良等症状。在中医理论中，穴位按摩是一种重要的辅助治疗方法，可以帮助调节身体的气血平衡，改善脏腑功能。针对肝胆问题，选择合适的穴位进行按摩或按压，可以有效地缓解相关症状。
期门穴是肝胆的经脉之一，按摩此处可以促进气血流通，疏肝理气，对于改善胸闷、舒缓情绪有一定效果。日月穴位于肝胆部位附近，按摩此穴有助于缓解肝胆病引起的疼痛。章门穴是肝胆的背俞穴，按摩此处能够调理肝胆气机，改善肝胆功能。阳陵泉穴则是通过促进胆汁分泌来帮助消化，对于缓解因肝胆问题导致的消化不良症状有很好的效果。
进行穴位按摩时，应注意力度适中，不可过于用力。除了穴位按摩外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是维护肝胆健康的重要因素。如果症状持续或加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。