答案：排卵期是一段时期，而排卵日是指具体的一天。
详细解释：
1. 定义上的区别
排卵日是女性体内卵子排出的那一天，是月经周期中非常关键的一天。在这一天，成熟的卵子会突破卵巢壁进入腹腔，随后与输卵管中的精子结合，形成受精卵。
而排卵期则是指围绕排卵日的一段时期，通常包括排卵日前后的一段时间。在这段时间内，女性的身体为受孕做好准备，卵子排出的几率相对较高。
2. 时间跨度上的区别
排卵日是一个具体的时间点，而排卵期是一个相对较长的时间段。排卵日通常只在一瞬间完成卵子的排出，而排卵期则包括排卵日前后几天的时间，具体天数因个体差异和月经周期而异。
3. 重要性上的差异
虽然排卵日和排卵期都是关于女性生育健康的关键阶段，但它们的重要性略有不同。排卵日是确切的生育时间，如果在这一天没有受精发生，那么怀孕的机会将会降低。而排卵期是一个更广泛的生育相关阶段，对于预测生育能力、避孕和怀孕计划的制定都具有重要意义。在这一时期内进行性行为可能会增加怀孕的风险。因此，准确了解排卵期和排卵日对于女性的生育规划和健康管理至关重要。了解自身的月经周期和排卵规律可以帮助女性更好地把握生育时机或采取适当的避孕措施。