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    • ，就是白天多吃些食物，晚上再做俯卧撑，会使手臂长肌肉吗，我是说长出肌肉，让手臂变粗。

    如题所述

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    推荐答案   2011-05-31
    肯定能的！！最好配合哑铃！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-05-31
    俯卧撑主要练的是胸肌， 如果想要手臂变粗，建议单杠和哑铃。
    第2个回答  2011-05-31
    重在坚持，坚持的话肯定会变粗的，做俯卧撑的话，我建议你一般十二个一组，每天做上六到八组。每组休息不超过一分钟。
    第3个回答  2011-05-31
    会的，我以前练过，现在明显大了很多……
    第4个回答  2011-05-31
    锻炼肌肉可以试试举哑铃，这样很快就有强壮的肌肉来人，做俯卧撑效果会慢点。
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