温暖的冬季食谱——香菇山药炖鸡

如题所述

冬天来临了,人们的食欲也随之增加。在这个季节里,许多人都喜欢尝试各种温暖的美食,比如热汤、火锅、炖菜等。今天我们要分享的是一道营养丰富、做法简单的冬季食谱——香菇山药炖鸡。



香菇山药炖鸡是一道药膳菜,它含有多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等等。而且,它还有补益身体、滋阴润燥、改善肝肾功能等功效,对于身体虚弱、气血不足、容易疲劳的人群特别适合。



下面是香菇山药炖鸡的详细制作步骤:



材料:



鸡腿、山药、香菇、枸杞、红枣、姜片、料酒、盐、清水适量。



制作过程:



1.将鸡腿用清水洗净备用。



2.山药去皮,切成小块。香菇泡发后,去蒂切干。



3.把鸡腿放在锅中,加入姜片、料酒煮一下去腥味。



4.加入清水,水量要盖过鸡腿,大火烧开后转小火炖煮30分钟左右。



5.加入山药和香菇,再炖煮20分钟左右,直到山药变软。



6.最后加入红枣、枸杞、盐,再炖煮10分钟左右即可。



食用方法:



将香菇山药炖鸡煮熟后,取出鸡肉切成小块,摆放在碗中,再加上汤汁、香菇、山药等食材,撒上葱花即可食用。也可以配上米饭一起食用,营养更全面。



香菇山药炖鸡的制作过程非常简单,而且食材也很容易买到。大家可以根据自己的口味进行分量和配料的调整,增加自己的创意,做出更符合自己口味的香菇山药炖鸡。



香菇山药炖鸡不仅美味可口,而且有很多营养价值和保健功效,是一款非常适合冬季食用的食谱。大家不妨试着亲自制作一下,为自己和家人带来健康和温暖。

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