比赛之前应该做好准备运动（热身）切记不可以勉强披挂上阵，比赛中要有足够的安全意识（神经敏感点），在遇到紧急情况时，要会做到头脑清醒，反应迅速 比如说踩到脚以后你会顺势倒下 减轻受伤程度。当然 这些还要自己场上积累经验的 说得再好也没用是吧？但是最重要的还是“临场”不乱啦。运动时还要注意动作的实际效果 不要勉强自己做一些高难度动作 避免受伤 比赛过后也要注意 因为受伤不只是说身体出现损伤等 运动过后要引起重视的 比如说不可以立即冲凉 导致感冒什么的 呵呵 纯属个人观点 祝你健康
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