第1个回答 2011-06-01
你好啊！
肺部更健康 COPD（慢性阻塞性肺病）是一种由于肺部有慢性炎症，
呼吸机能逐渐下降的疾病。多见于吸烟者，日本的统计数据是40岁以上的人中
每10人就有1人患COPD，这是一种多发病。病情较轻时会经常吐痰、咳嗽、偶尔
喘不上气来，而病情加重后由于呼吸困难就离不开氧气瓶了。目前尚未找到能
确实抑制病情进展的治疗方法。
＊减肥美肤 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是
低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然
减轻。据说，连着吃三天的苹果而不吃其他食物，可减少体重3公斤左右。
＊预防冠心病 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分。
维生素E和维生素C能预防和延缓冠状动脉粥样硬化；多糖果酸及苹果酸可使积蓄
于体内的脂肪分解，避免体内过胖，且胖人常吃苹果不定期可减肥，减轻心脏负
荷，推迟和预防动脉粥样硬化，从而防止冠心病的发生。
＊防治高血压 苹果所以能防治高血压主要是它富含钾。我们平时摄取过
量的钠是导致高血压的一种因素，体内过量的钠可通过常吃苹果补充体内的钾来
消除过多的钠。因苹果中还含有果酸，颇有利于体内盐钙的消化和排泄，同样，
体内钾的增多也可促使钠的排泄，体内的钠的减少，血压也随着下降。所以，老
人常吃苹果，增加体内钾和果酸，可有效地防治高血压。
＊预防癌症 吃苹果能防癌一般人很难相信，但确实具有防癌作用。因苹
果中含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，能使肠管中
积存的致癌物质尽快排出体外，而维生素C是一种强有力的抗氧化剂，能提高细胞
表面的环磷酸腺苷水平，同时能抑制致癌物--亚硝胺的形成，并遏制病毒复制促进
抗体生成，增强细胞吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。苹果的防癌抗癌功能
不可低估。
＊抗衰老 苹果富含维生素C及果酸。维生素C能使人健壮，皮肤细嫩、润泽、
推迟衰老。 苹果含有羟酸的无毒水果酸，可改善皮肤干燥症，并有助于延缓老年斑的出现。
＊耐疲劳 老人由于机体多器官功能生理性退化，又加上年老活动减少，多
在家看书、看报、看电视，新陈代谢较差，体内酸性物质积累过多，很容易产生疲劳。
为此，老人常吃多吃苹果，苹果中的果酸可中和体内过量的酸性物质，既防止疲劳，
又促进疲劳消失