市面上饮料种类较多，大多数饮料都含有大量的添加
剂和糖类物质，不利于身体健康。如果想要喝一些饮
料，建议可以喝鲜榨无添加的果汁或者牛奶制品，还
可以喝茶饮品，适量饮用对身体健康有一定好处。
1、鲜榨无添加的果汁：日常生活中，可以适量喝一
些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、
小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤
维，适量饮用可以为人体补充营养元素，对身体健康
有好处；
2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，
其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，
适量饮用有益身体健康，身体正在发育的青少年或钙
流失较多的老年人可以适量喝补充营养。注意适量饮
用，以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸
奶，防止过多的糖分摄入引起肥胖；
3、茶饮品：大多数茶叶中都会含有茶多酚、
等物质，有一定的抗氧化作用，因此可以适量
健康盈间
低糖或无糖的绿茶、红茶饮品等，对身体健康也有一
定的好处
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考