唱歌时的【气存丹田】和吹奏乐的【气沉丹田】是有区别的吗?_百度知 ...

Question

如题所述

Answer 1

1. 唱歌时的“气存丹田”与吹奏乐中的“气沉丹田”在实践中存在差异。
2. “气存丹田”涉及将气息存于丹田之中，如同气球中充满水，水在气球内。
3. “气沉丹田”则是指气息下沉至腹部，尤其是肚脐眼以下至性器官区域，下沉的气息越低越有力。
4. 尽管实际上气息存在于肺部，但通过意念将气息引入丹田是重要的，这需要学习丹田呼吸，这个过程并不简单，需要老师的指导。
5. 正确的腹部呼吸应避免肩膀和胸腔的抬起，而是让腹部膨胀，就像闻花时的肚子膨胀，肩旁和胸部保持稳定。
6. 学习腹部呼吸的过程可能需要数月时间，从刻意张开肚子开始，到逐渐习惯并合并吸气动作，最终形成习惯。
7. 当腹部呼吸掌握到位后，不仅能在唱歌时使用，还能在跑步、游泳等有氧运动中结合腹部呼吸，而非仅用肺部的意念呼吸。
8. 腹部呼吸的练习是一个逐步过程，需要持续的练习和时间来完善。