永不要觉得丢脸和尴尬
一.不要觉得尴尬和丢脸
心态永远第一位,谁都有这样的时刻,只要你不尴尬,尴尬的就是别人。深呼吸默念此话3遍,缓解急躁和焦虑。
二.放弃被害者心态,不要敏感地关注身边人的动作和表情。
1.跟对方主动沟通。哪怕解决不了事情也好过一直把注意力放在对方身上。2.转移注意力。专注于自己的工作和生活。
三.不要为不值得的人和事浪费时间
遇到抬杠的人回复:“你说的对”远离负面的人,影响的负面情绪不仅拖拽你的情绪,还拉低你的智商。
四.不要热着于言语上的胜利
始终执着于言语胜过他人,是低情商的行为,就算赢了,也没有任何的意义,耗费了自己的时间,还没有解决问题。
五.别让负情绪陪你过夜,“事情不会击垮人,但情绪会”
每当坏情绪来临的时候,立即投入一件自己,容易专注的事情,告诉自己它只是暂时存在稍后就会过去。
六.抓住一切时机
做每件事心里不断push自己,默念几遍“相信自己一定可以做到”立即执行几次你就会更加自信,毕竟,自信的人最有魅力。
七.锻炼自己的专注力
现在的碎片化信息不断地带走我们的注意力,使得工作质量大打折扣。放下手机,集中精力在眼前的工作与生活。
八.真正高手都是长期主义者
人们都渴望在短期内达到内心不切实际的效果。即使天伦·巴菲特99%资产也是在50岁以后获得,拒绝三分钟热度,要不断暗示自己,回报丰厚的事情都需要延迟满足。