楼主你好，道教的养生方法之一很重要的方法就是“打坐”。下面请由我来叙述一下打坐的方法。
“打坐”又称盘坐、静坐，它是道教中的一种基本修炼方式，与佛教中的禅坐、禅定及“结跏趺坐”功能有相似之处。盘坐又分自然盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。
打坐不仅可以养生延寿，又可以开慧增智，所以古人极为推崇。早在唐代，著名道士司马承祯曾写《坐忘论》一卷曰：“学道之初，要须安坐收心，离境住无所有，不著一物。自入虚无，心乃合道。”然而，打坐对于处学者却在是很艰难的，因此，对于如何打坐入静，还有以下的要求：
首先，要做到头平正、身正直、口齿微闭、舌舔上腭、双目垂帘微闭、气沉丹田、全身放松。
明代高攀龙所著《静坐说》云：“静坐之法，不用一毫安排，只平平常常，此平常二字，不可容易看过。”所以我们说打坐时的姿势是很重要的;打坐时我们还必须做到“无为”，要求我们在打坐的时候应该排出杂念，守意一处。另外打坐的时候还需内观，《云笈七签》中说：“慧心内照，名日内观”，就是说-在打坐的时候应该求存其神，内视其身。
以上就是打坐的方法及注意事项，如果楼主仍不明白，可以去附近道观或寺庙详细资询。希望我的回答能够给您提供帮助。
人法地，地法天
天法道，道法自然
追问谢谢。。但我不是问道教养生的某一方面。。而是问早期道教的养生理论与方法。。这是我们选修的简答题。。我只是想找一下答案。。你知道答案么。。？