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    • 心情特别烦躁该怎么办？

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    其他回答
    第1个回答  2021-11-04
    吃点甜品。。
    第2个回答  2021-11-04
    出门旅游，或者去空旷地域大喊
    第3个回答  2021-11-04
    换换新环境！
    第4个回答  2021-11-04
    美食，音乐，旅行
    第5个回答  2021-11-05
    我也是很烦躁，每天遇到你这个问题
    首页3456789111012
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    心情特别烦躁该怎么办?答：1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。2、适当的哭一场 在悲...
    心情特别烦躁该怎么办?答：最好在周一时约见久违的朋友，一起吃顿午餐。在吃午餐时和朋友倾诉一下自己的烦恼，可以更好地释放自己的坏情绪。而得到朋友的安慰，则会让心情很快地好转。与朋友一起在餐厅就餐，会让心情不自觉地展示出非常放松的状态，有利于赶走坏情绪。4、 运动改善情绪 一般来说，最能改善情绪的运动当属瑜伽。...
    心情特别烦躁该怎么办?答：方法/步骤 尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。心情特别烦躁该怎么办？分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。心情...
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    心情特别烦躁该怎么办答：烦躁可以通过解决烦躁来源、转移注意力、适度运动、倾诉、心理治疗等来缓解，必要时及时就诊，由医生明确原因并治疗。1.解决烦躁来源：烦躁可能与生活中的多种因素有关，如工作、学习压力，偶发性失眠等。如果有明确来源，应当进行处理，待外界刺激消除后，烦躁多可自行缓解。2.转移注意力：看电影、唱歌、...
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