第1个回答 2015-06-22
天生皮肤黄变白,需要采取内外结合的方法,才能彻底改善黄皮肤。皮肤黄有的是天生的,也有的是后天形成的。大多数与生活作息不正常,或者摄取太多的刺激性食物,还有就是受到紫外线的伤害,肤色就会变黄。
合理的饮食的调整有助于皮肤变白:
1、少摄入富含酪氨酸的
食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。
3、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
第4个回答 2011-05-23
1。每天牛奶洗脸,洗久一点哟,10分钟左右,每天要跑一杯牛奶,如果牛奶跟豆腐煮着吃效果会更好,我吃了10多天,真的有效果,可就真他妈的难吃,还不能放盐. 你牛奶也可以一直用来洗脸,如果不想的话就用柠檬加在水里洗,不过这个最好是晚上的时候用,白天不能用哟,这样你就会保持下去的,
喝柠檬水,如果蜂蜜会更好,增加维生素C,