一段时间没健身，然后上次卧推，胳膊抖，第二天后背疼怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这肯定是间隔时间久了，然后突然进行大重量训练导致的。

后背疼应该是卧推时肩胛骨没有收紧导致肌肉轻微拉伤，建议养好伤再进行锻炼

ps：中断健身一段时间后，再次健身必须要用轻一些的重量作为过渡，不要使用和之前一样的重量锻炼！

Answer 2

你一段时间没健身，然后上次卧推，就胳膊抖，第二天后背疼，这很正常，关键是你很久没有运动了

Answer 3

一段时间没健身，然后上服务，然后歌不用涂，第二天后背怎么回事？有好吃的话，确实是因为是也不能

Answer 4

要坚持每天去锻炼身体 ，一段时间不锻炼在去锻炼就会胳膊疼。锻炼一段时间就不抖了。