中医说:“思胜恐”。
心理学也有“认知疗法”的说法。
意思是:通过提高认识,科学认知,人类是可以战胜恐惧的。
像你这个怕鬼,就是没有正确认识这个世界。
这个世界上本没有鬼,鬼都是人编造出来的,你如果看一看鬼片的拍摄过程,
你会觉得所谓的鬼,其实都很可笑,很幼稚。都是人扮的,很好玩。
要学会科学认知,用唯物主义世界观看世界,破除迷信思维。
不断增加知识、见闻、阅历,当你见多识广之后,你自然会好很多。
另外,多与身边的人交流、谈心,包括可以谈谈你怕鬼的事,看大家都怎么说的。
还有,平时要注意白天多一些社会活动,体育运动,
这可以增加你的见识、胆量,降低你的焦虑、紧张程度。
最后,怕的时候,给亲友打个电话?
祝你好运!
追问谢谢我是小学生(苦笑)