如何减轻孕妇孕吐的症状？

Question

如题所述

Answer 1

心理治疗法

孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。

少食多餐

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。

梨子

另外，梨子性寒，味道偏酸，孕妇吃梨可以非常好地缓解孕吐的症状，而且对缓解身体水肿和妊娠高血压都有非常不错的效果，如果孕妇孕吐非常强烈的话，可以选择使用梨子，冰糖，贝母一起来炖煮。

运动

适度运动，做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯，保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。饭后三小时内忌躺卧及弯腰，避免消化不良。

不逼自己吃东西

有些食物容易让孕妇觉得恶心想吐，那大可以不用吃这些食物，吃你想吃的东西就可以了。虽然都说要营养均衡，但如果吃了让自己容易呕吐的时候，那么吃下去的东西同样会吐出来，同样也是吸收不了营养，想吃什么就吃什么，能吃一点是一点。

蛋白质

肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法,尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

生姜

经常发生孕吐的孕妇也可以通过生姜来进行治疗和缓解。生姜的治疗意义和维生素b6是一样的，能够减轻孕妇的恶心呕吐的症状，避免经常发生干呕和呕吐。当出现这样症状的时候，可以喝些生姜水来缓解这样的症状。

Answer 2

可以尽量避免接触让你觉得恶心的食物或者是气味。还有，空腹的时候最容易引起恶心呕吐，所以孕妇要尽可能的少吃多餐，以便胃内一直有食物充盈。多吃一些新鲜的水果蔬菜。

Answer 3

第一，对于轻度的妊娠孕吐，主要是以生活调整为主，例如饮食调节多吃蔬菜和膳食纤维，少吃辛辣刺激的食物，同时注意活动，促进胃肠道蠕动。第二，如果孕吐很严重，影响进食，甚至引起妊娠剧吐，那么应该使用药物进行干预，可以口服维生素b6，缓解妊娠期恶心，同时口服达喜抑制胃酸，必要时应该静脉输液补充葡萄糖，或者使用止吐的药物，这样才能够使女性的身体逐步恢复。

Answer 4

孕妇一次不应该吃太多，一次吃得太饱，就容易产生孕吐的现象，应该少吃多餐，而且少吃油腻的东西，可以减轻孕吐的症状。

Answer 5

减轻孕妇孕吐的症状，最好的方法就是要少量多次的吃一次，不要吃太多，要让孕妇多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意休息，避免劳累过度，也不要熬夜，适当的进行户外的运动和锻炼。