医生总是在病人看病的时候,嘱咐病人要多喝热水。这并不是一句玩笑话.因为水在人体中所占着非常大的比重和结构，人体中含有自由水和结合水。病人在生病的时候多喝热水，不仅能调节人体的体温，也使高烧的身体的温度降低。而且在生病的时候，人体内的新陈代谢作用也会紊乱，多喝热水可以冲淡，生病所产生的毒素，将其排出体外。并且发高烧的人是最需要喝水的，发高烧的人通过喝水，可以避免脱水的情况，降低自身的温度。
并且喝水也可以促进药物在体内的运输作用，喝水也可以有利于身体通过排泄，去将体内的代谢出的废物排出。人喝水是一种非常简单也是最重要的一种自然规律，这跟人困了就需要睡觉是一样的道理。一个人每天喝水的量也是有一个规则限制的。过多的喝水也只会加重肾脏功能和膀胱系统的损伤，要根据自身的实际情况，来补充水分是很有必要的。相关医生也建议，每天最好要喝2000毫升以上的水，不仅能促使人体开始新陈代谢，也有利于防止血液黏稠。像一些血糖、血脂高，血液黏稠的患者，可以通过多喝水来稀释体内的血液，促进体内垃圾和病菌的排出。
喝水对于维持身体的正常循环也有着重要的作用。喝水也能增加骨髓中的免疫系统。并且经过科学家的证实，每日喝水量达到一定的标准，人的免疫系统会比一般人强60%左右。喝水所分泌的肾上腺素，也可以消耗体内的脂肪。跟节食减重相比，喝水这种体重减重方式，还是非常稳定并且简便的。当皮肤缺水干燥时，喝水也可以养肤。水在维持身体、皮肤的饱满和弹性方面，起着至关重要的作用。
有关专家表示，喝水量有一个公式。体重的公斤数乘以三十就等于人体需要每天摄入水量的毫升数。普通的白开水、矿泉水和淡茶水，都可以来代替正常的饮水，但是，例如含有糖和香精等一些成分的饮料和咖啡，反而就不太好，不利于人体吸收。要知道，长时间的缺水，会诱发心脑血管疾病。喝水也必须有一定的时间限制，每隔一2~3个小时就去喝水。一次性大量的饮水，反而会增重肠胃的负担。