88问答网
所有问题
我现在54了在打坐的时候腿放不下去,怎么办?还有打坐是一脚在上坐到地还是要换到坐?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2011-06-15
打坐不一定要盘腿,静坐也可以,只要心静即可,平常要多注意锻炼腿部,多多晨练
第2个回答 2011-06-15
修习禅定之法重在修心,不一定非要是标准双腿盘的,观音坐不也可以吗,
就是一只腿弓起,一只腿平放,如果还不方便,那就用卧式好了,
就象佛世尊的那种躺法,一样可以修行禅定
相似回答
打坐的
正确方法 正确的打坐方法有哪些
答:
1、坐姿的调整 打坐时应选择平整且稍硬的地面,铺上软垫或薄毯以防受凉
。双腿可采取结跏趺坐的方式,即一脚置于另一腿的股下,或将两脚垂呈倚坐之势。背部挺直但不僵硬,双肩放松下沉,双手可结定印或自然放于膝上。头部保持中正,微微前倾,下颚内收,舌抵上腭,双眼微闭或凝视一处。2、呼吸的调节...
打坐
养生要注意什么?
答:
以坐姿进行
,(在这里最好不用睡式来炼以免昏沉入睡的现象)。打坐的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地)。盘坐时,依自己的能力散、单、双盘均可,不必勉强坐双盘,道家不要求一定要双盘。(当然能...
打坐
姿势
答:
(3)在室外打坐时要注意保暖,也不要直接坐在湿地上
。 (4)气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。 (5)肢体形态要求很严,但应注意放松,细心内调,找到一种身体既合要求又轻松舒适的状态。 (6)意识的放松很重要。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”,“我在为度济众生而修无上法门”,带着慈悲喜舍...
打坐
正确姿势
答:
打坐的
正确姿势如下:1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左
腿上,
反之亦可。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
静坐
打坐时
,怎样让腿部保持不动
??
答:
双盘
的时候,
双脚要向腹股沟方向尽量靠近。若双腿功夫
不到,
强制双盘不宜超过5分钟,否则第二天再
打坐
就比较痛苦。若超过五分钟,则改单盘或散盘,单盘也可双腿轮换,各个击破,两条腿功夫分别都到了,双盘自然也就没有障碍了。若坐得时间长,应注意保暖,即便不冷也不应光膀子打坐。有风或天气...
求简单的
打坐
方法与口诀
答:
只有全身内外放松,才能给入静创造条件。屁股的姿势是微微往后外翘的,从侧面看,整个脊柱是在类似于屁股跟腿的中间的位置,坐着就像座塔,非常匀称。有的人喜欢
在打坐的时候,
靠着后墙,这样身体往后仰,就没有办法像塔一样。身体坐的姿势不是垂直的,而是斜直,是往前面倾直,也就是说尾骨是悬空...
打坐的
正确步骤是什么
答:
2、姿势的选择,如果是把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,称为单盘。把右足搁在左
腿上,
左足放在右腿上,称为双盘。静坐选择哪种姿势都可以,然后将左手放在右手上,手掌心向上,调整呼吸,头保持自然正直。3、让自己处于无思绪状态,放松心情,不思考,不乱想,保持内心的宁静。
打坐腿
不麻的诀窍 ...
打坐怎么
盘腿
视频时间 02:26
大家正在搜
打坐的时候为什么腿下不去
打坐的腿是怎么放的
打坐的时候腿老麻怎么办
打坐腿压不下去怎么办
打坐之后腿麻了怎么办
盘腿打坐腿麻怎么办
打坐的时候腿麻说明什么
打坐腿麻还继续打坐吗
打坐腿凉怎么办