第1个回答 2019-06-26
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。
腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，
不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
加强腰背部的保护
。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，
避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变
。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
。
七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
第2个回答 2007-06-06
这个不好说的，很多毛病都可以引起腰疼的，你最好检查一下。基本来说有可能是你肾虚，或者是有腰椎方面的疾病，比如腰间盘突出。所以你还是去医院做个检查确诊下好.
要那么说可能你大姨妈来时抻到了。肯定是腰出毛病了，你去拍个片子吧，或者再养几天可能会好些
第3个回答 2019-06-12
根据你的描述你的腰疼是长期保持一个姿势，引起的。属于肌肉过度疲劳。尽量在这段时间多休息。可以采用热敷的方法来缓解疼痛。
第4个回答 2019-06-17
你好，腰疼的原因有很多，你猜测的可能也是一个原因。
第一，月经期间女性身体虚弱，更容易引起腰疼等疾病，因此在月经期间应该注意充足的休息，避免劳累。
第二，长久坐车也同样会引起腰痛。由于现在车的垫子都是软的，长久坐车不动的话，腰部承受力量加大，更加容易引起腰痛，严重者还会引起腰椎间盘突出等，应该时不时的站起来走走，以活动腰部。
此外还有许多生理疾病会引起腰痛，需要去医院做专业的检查。