演讲特别紧张,该用谷维素还是心得安缓解

Question

要演讲特别紧张,谷维素和心得安哪个可以有效缓解紧张,该如何服用,跪求啊!!请有经验的帮帮我吧

Answer 1

心得安：可治疗心律失常亦可用于甲状腺机能亢进症，能迅速控制心动过速、震颤、体温升高等症状。用法　口服。个人觉得心得安，会比较好~不过做演讲前最好做些恰当的心理调整吧！！加油！！

Answer 2

靠自己吧。你要明白，你紧张你得去讲，不紧张也得去讲。紧张的结果只有一个，忘词。或是冷场。
告诉你一个方法你试试。演讲前在心中只想自己的演讲词。别的什么都不要想了。上台后，不要看前边的人，往后面看，看墙

Answer 3

社交恐惧症：南京心理咨询师谈社交恐惧症的心理治疗02

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