跑步半个小时能减肥吗？

Question

怎么才能更好的减肥

Answer 1

Answer 2

跑步半个小时以上才会燃烧脂肪，跑一次没用，两次也没用，要坚持，我跑了一个月，每天跑大概一个小时吧，瘦了10斤，我不胖呦，就是为了减腿，坚持是最重要的，少吃有油的东西，多吃蔬菜和水果，多喝酸奶，肯定能瘦的，不是节食啊，但是也要少吃点，毕竟身体健康最重要的~~

Answer 3

每天坚持跑了，还是可以减肥的。要减肥的话一定要吃早餐啊，然后适量运动，少吃高脂肪的东西，控制食量。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

跑半个小时减不了肥，但每天跑半个小时就可以了。
要有针对性，不同地位减肥方法不同。

Answer 5

坚持运动，时间越长效果越好，有氧运动最好。但同时，也要节食，两者结合才能有好效果。