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血糖高吃面条好还是吃米饭好
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推荐答案 推荐于2017-11-01
面条和米饭是一样的主食,都可以吃但要控制量。主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。
建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等; 水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果; 蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
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其他回答
第1个回答 2021-01-28
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第2个回答 2017-05-15
凉拌面条可以吃吗?
相似回答
米饭
和
面条
相对比,哪个更容易升
血糖
?
答:
米饭和面条相比,面条是更容易引起血糖升高的食品
。因为面条比较软、比较烂,吸收的速度比较快,会使餐后血糖快速升高。除此之外,粥、燕麦片、包子、饺子等带馅的食品,油煎、油炸的食品,勾芡、放糖的食品,都会导致血糖升高明显。a 糖尿病患者一定要做到平衡膳食,每顿主食大概二两左右,以馒头和米饭...
糖尿病病人选择主食的注意事项有什么?为什么?
答:
糖尿病人可以吃大米饭和面食
,要少吃多餐,保持营养均衡,多吃粗杂粮。粗杂粮能更好的控制血糖,主食要吃的少,吃七分饱就可以了,有利于控制血糖。糖尿病人可以选择的主食。糖尿病人一定要注意科学安排饮食,要吃得好,要吃的有营养。糖尿病人的主食可以吃大米饭,可以吃各种面食,但是一定要注意主食的...
糖尿病患者,平时吃什么比较好,
吃米饭还是面条
呢?
答:
糖尿病患者就要在饮食上控制好,平时多吃一些粗粮杂粮,多吃黑色食物,避免吃那些含糖量比较高的食物。米饭含糖量比较高,如果不单纯
吃米饭
,而是放很多杂粮在一起煮饭,那么也是可以的,
面条
多吃一些,比如荞麦面条,玉米面条之类的。糖尿病患者多吃杂粮,食物越粗越好家里有糖尿病患者,所以和大家分享...
血糖高吃面条好还是吃米饭好
答:
面条
和
米饭
是一样的主食,都可以吃但要控制量。主食最好选择粗粮,如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量,控制好热量,合理安排饮食,少量多餐,要高纤维饮食,饮食清淡、低盐、低脂、低糖。建议您吃升糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等; 水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果...
为什么糖尿病患者
吃面条血糖
就会快速上升?
答:
糖尿病患者
吃面条血糖
就会快速上升的原因如下:第一:面条中的淀粉含量是比较高的。众所周知,面条是用面粉制作的,而面粉中的淀粉含量比
米饭
还要高,因此面条本身就是属于升糖指数很高的一种食物。糖尿病人在摄入主食的时候,份量是需要严格控制的。面条采用的是精面粉,所以口感比粗粮会更加细腻精细,那么...
糖尿病人吃什么主食好?
答:
1.不适合
高血糖吃
的主食精细食物如白
米饭
、白馒头、白
面条
、米粉、凉皮、糯米、汤圆等。油炸油煎食物如油条、面窝、油饼、煎包、锅贴等。这些主食热量高易升糖,高血糖的人最好不要吃。2.适合高血糖吃的主食各种杂粮如燕麦、藜麦、荞麦、玉米、薏米、小米等,还有杂豆如红豆、绿豆、芸豆等,大豆类如...
米饭
、馒头和
面条
相比,哪种主食更容易升
血糖
?
答:
专家表示无论是
米饭
,
面条还是
馒头,原料本身的升糖指数都差不多。因为米饭在烹煮的过程中只加入了水,因此在吃的时候,只会搭配青菜或肉类等来增加蛋白质和纤维量,这样就可以增加人体的饱腹感,并且不会容易感到饥饿,还能够延缓人体对碳水化合物的吸收,避免食用过后
血糖
的快速上升。相同分量的白米饭...
面条
和
米饭
哪个升
糖高
答:
米饭
最高,在饮食方面,不要单纯选择精制白米面作主食。米饭,尤其是现在的精白米饭,由于好消化、餐后
血糖
反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以,理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米,不妨换点糙米、粗粮...
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