手上有个睡眠开关

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，将手掌向上，握拳。观察小拇指侧手腕横纹凹陷处，这里就是神门穴。
2. 神门穴是心经中的一个重要穴位。经常按压神门穴可以帮助补益心气、安神助眠。这对因气血亏虚、阴阳失调导致的失眠症状有显著帮助。
3. 神门穴位于手腕内侧，从无名指与小指的指缝向下延伸至手腕根部末端的凹陷处。
4. 按摩神门穴的方法是：平躺在床上，让头、躯干、腿自然放平。将两手心相对，五指交叉，放在丹田上方。然后用大拇指按摩右手的神门穴约三分钟，之后交换手掌继续交替按摩。每天进行两到三次即可。
5. 如果你经常因为大脑思考过多或眼前出现纷繁画面而难以入睡，这可能与神门穴有关。睡前按摩神门穴，有助于缓解心悸、多梦等症状。