喜欢一个女孩，不仅仅是心里喜欢，潜意识中是想留下好印象、想面对面交流、想像男女朋友一样交往，所以，当喜欢一个女孩时，就会担心自己是不是哪里做的不好、是不是没有给对方留下好印象，唯恐露怯，唯恐对方不喜欢自己。
怎么克服紧张呢？
首先，搞清楚目前的阶段是你喜欢她，也许是暗恋，对方不知道，或者对方并没有表现出喜欢你，不要想太多的前戏，你之于她，还不是她的谁，她还没有特别关注你，她对你还没有期待。你怎样，还不会太影响你们的关系。所以，自然、自信就好。
既然你喜欢女孩，也想交往，那就通过多种渠道多了解女孩，了解她喜欢什么、有什么爱好。做好准备，容易应对，容易交流、容易找到话题沟通，就不紧张了。
真的面对她时，就自然聊一聊双方共同的话题，找一个共同的事情去完成就好。比如：一起爬山，一路上聊一聊路上看到的人和事，聊一聊你们熟悉的人，不要因为观点不一致进行争论，在爬山的过程中互相帮助、互相鼓励，很自然就能做到。先不要聊关于她的事情，减少戒备。时刻提醒自己，你只是对她有好感，你不是他的谁，不要过分担心。
你可以让自己先变得强大，吸引对方。发展好事业、发展好学业，变成某个领域的专家、优秀人才。女孩子容易崇拜和喜欢优秀的男孩子。
每个人的习惯不同，每个人都有不是那么优秀的方面，都是普通人，不要怕对方看到。自己的这些习惯、谈吐、社交能力，可以学习，但是很难改变。如果她不能包容，也就证明你们不合适。
任何的紧张、焦虑，都是因为没有准备好就开始面对了、对未知的不确定性的过分想象。所以，日常要多学习，找到方法，就不再焦虑。
不知道你们有没有相同的感受，就是看见自己喜欢的女孩子的时候，莫名的非常紧张，甚至是不敢在公共场合和她接触。自己也很好奇为什么会出现这样的状况，一度的怀疑自己是不是有心理疾病。后来因为这个事情还是去查询了心理医生，才发现身边有很多朋友也有相同的经历。做了全面调查之后，这只是面对自己喜欢的女孩子一种紧张的心态，只是让自己产生了很多的兴趣。
紧张原因
其实在生活中看到自己喜欢的人都是会很紧张的，而这种紧张就是因为害怕对方看到自己。虽然这种想法很有趣，但仔细一想可能就是想让对方更加的关注自己内心，非常的胆怯。不过经过长时间的交流之后，这种行为和小心翼翼的行为就会发生改变，毕竟两个人都有感情的时候，对方也很喜欢自己就会促使自己的信心提高。
很有压力
看到喜欢的人时，此刻也希望能够得到对方的关注，那么紧张也会有很多原因，比如对方看到自己的时候，眼睛也会产生压力，那么这种压力就会促使自己很紧张。有的时候越是看到喜欢的人，越是看到漂亮的女孩子，紧张的程度就会越高。大部分男孩子就是面临自己喜欢的人，朝自己走过来的时候，就不知道自己该做什么，甚至是手足无策，这种根本的原因其实就是下意识的问题。
行为表现
不管是男孩子还是女孩子，其实在看到自己喜欢人的时候，内心都是比较紧张的，这种心理大多数是由青少年。不过年龄不断的增长之后，这种表现就会逐渐减少。其实看到喜欢的人不管是说话还是做事的时候，都比较害羞，判断对方喜欢不喜欢自己，从这种情绪中也是可以看得比较清楚。