暑期社会实践包括以下内容：
1、选题和筹备：在暑期社会实践开始前，参与者需要选择一个合适的主题，并进行相关的筹备工作。主题可以是关注社会问题、探讨某一行业的发展等，筹备工作包括调查和研究、制定实践计划等。
2、实地考察：在选定主题后，参与者需要进行实地考察，了解实际情况。考察内容包括目标群体的生活环境、工作状态、社会现状等。
3、活动实施：在实地考察后，参与者需要制定具体的活动计划，并在目标群体中实施。活动可以是提供义务咨询、开展培训课程、组织文艺活动等。
4、交流互动：在活动实施过程中，参与者需要与目标群体进行深入的交流和互动，了解他们的需求和问题，提供有效的帮助和建议。
5、总结反思：在活动结束后，参与者需要进行总结和反思，分析活动的成果和不足，总结经验教训，为今后的实践活动提供参考。
暑期社会实践注意事项：
1、充分准备：在参加暑期社会实践前，需要充分准备，包括选择合适的主题、进行相关调研、制定详细的实践计划等。同时，还需要做好应对各种突发情况的准备，例如目标群体不配合、天气不利等。
2、与目标群体建立联系：在实践开始前，需要与目标群体建立联系，了解他们的需求和问题，以便提供更加精准的帮助和支持。可以通过电话、邮件等方式与目标群体进行联系，建立良好的关系。
3、安全第一：在实践过程中，需要始终坚持安全第一的原则，注意人身安全和财产安全。例如，在出行时需要注意交通安全、避免单独行动等。
4、遵守实践地点规定：在实践过程中，需要遵守实践地点的规定，尊重当地的风俗习惯和规章制度。例如，不随意乱扔垃圾、不破坏环境等。
5、保持客观公正：在实践过程中，需要保持客观公正，不偏袒任何一方，严格按照事实和法律法规进行处理。如有争议，应该通过合理的方式进行解决。
6、总结反思：在实践结束后，需要进行总结和反思，分析活动的成果和不足，总结经验教训，为今后的实践活动提供参考。同时，也需要对目标群体的反馈和建议进行总结和分析，以便更好地服务于目标群体。