牙齿是我们身体里面非常重要的一个部位,我们每天吃各种各样的东西都少不了牙齿,所以大家一定要好好保护牙齿,做好清洁工作,很多人的刷牙方式不正确,所以牙齿内侧的牙垢没有办法清除干净,这个时候就应该使用贝氏刷牙方式,可以有效去除牙垢,还应该选择适合自己的牙刷,这样去除效果可以更好。
改良式贝氏刷牙法
许多人刷牙时,牙刷伸进口中,豪迈的上下横刷一通,再用清水漱清泡沫,便大功告成,就连偶像戏中也常有俊男美女用这样的刷法。其实,经常用牙刷猛力狂刷,容易磨损牙齿表面,也无法彻底清除到藏污纳垢的死角,目前国际牙医学界建议的刷牙方法是“改良式贝氏刷牙法”,重点在刷牙时刷毛与牙面成45°~60°(刷上排牙时刷毛略向上呈仰角,刷下排时刷毛略向下),涵盖一部分牙龈,轻轻地两颗两颗横向来回刷,至少各刷10次,再把松动的牙垢往下刷(下排牙往上刷)除了牙齿的外侧外,牙齿内侧也是一样的刷法至于咬合面则是轻轻地横刷。一口牙要刷得清洁溜溜,差不多得花上10分钟左右。
选对牙刷轻松上手
牙刷应选择刷头小、刷毛挺直但柔软,才好在口腔中回转,且能够清除牙垢又不致伤害牙齿与牙龈。牙刷最好能置于干燥通风处,避免霉菌滋生使用一段时间后,如果出现刷毛弯曲、外岔、脱落,或底部卡有菜屑、脏污,就应该立即更换。
避免用牙粉或粗盐刷牙
有些人不想用含化学成分的牙膏,而以牙刷沾粗盐来刷牙也有人为了牙齿美白,选择以牙粉来洁牙。牙科医生提醒,这两种物品所含的颗粒粗糙,沾附刷洗时靠着摩擦力可使牙齿表面达到清洁效果,但如果力道未能拿捏好,反倒容易磨损牙齿表面的牙釉质,以及伤害到牙龈的健康,所以并不建议使用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考