无缘无故就喜欢生气，一生气就想到自残去死控制不住，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你已经意识到自己无缘无故生气并且有自残的念头，这本身就是一个重要的步骤。
2. 考虑寻求专业的心理健康支持。这种状态可能是抑郁症等心理健康问题的早期迹象。
3. 反思这种情绪和行为是从何时开始的，是否有特定的事件或原因触发。
4. 如果可能，找一个值得信赖的朋友或家人陪同你去见医生，以确保在清醒和理智的时候得到帮助。
5. 及时就医是非常重要的，专业的医生可能会通过心理疏导帮助你解决问题。
6. 请记住，寻求帮助是勇敢的行为，而且你并不孤单。
7. 希望你能尽快好转，保持乐观，不要放弃希望。