答:判断自己在家中是否遭受虐待方法有如下:
方法一:识别身体虐待和疏于照看
1、想想发生了什么。想弄清楚父母是否在虐待你，有几件事情需要考虑。一般来说，最重要的判断依据是父母为何打你，以及他们用了多大的力量。你的父母是不是在教育你不要做危险的事情，比如不注意车流就跑到马路中间？在不极端也不过度的情况下，这类惩罚有时是可以接受的，但是，如果因为愤怒而打你，或者打得太结实、太用力，那么这种行为就算是虐待了。你的父母打你是因为他们认为这样做能够制止他们不喜欢的行为吗？
2、检查身体是否有受伤迹象。儿童保护法的具体条文取决于你居住的地区，可能会有很大不同。不过，大多数情况下，最重要的判断依据之一通常是你父母的暴力行为是否对你的身体造成了任何持久伤害。如果你在父母"管教"后身上留下了任何以下痕迹，那么他们可能是在虐待你：割伤或划伤
瘀伤
咬痕
烧伤
鞭痕（身体上留下肿块和隆起）
肌肉扭伤
骨折或骨裂。
3、想想父母是否有照看自己。疏于照看也属于虐待儿童。想判断父母对自己是否疏于照看会比较困难，如果你从未和其他家长或看护人一起生活过，那么判断难度就更大了。还有一个问题就是你的家庭有多富裕，父母难以保障你的衣食住行，可能不是因为疏于照看，而是因为他们面临经济困难。试着回答以下问题，判断父母是否对你和你的兄弟姐妹疏于照看：你的父母总是穿得好，吃得好，却不愿意为你买合身的衣服，或不保证你有东西吃，有这样的情况吗？
你的衣服是否合身，鞋是否合脚？它们干净吗？在对应的各种天气和季节能够保暖或足够凉爽吗?
你的父母会让你定期洗澡或沐浴来保持身体清洁吗？他们会不会敦促你刷牙和梳头？
部分2：识别性虐待
1、识别父母的不当行为。成年人和未成年人之间任何形式的性接触都被认为是虐待行为。有些成年人因为担任教练、教师或其他职务，又或者因为某些身份而拥有了大多数人的信任，他们可能会利用这种权力地位来胁迫或恐吓未成年人，强迫对方进行性行为或其他性活动。如果你的父母看你赤身裸体的样子而不帮你穿衣服，拍摄你没穿衣服的照片，以让你感到害怕或不舒服的方式触摸你身体的隐私部位，或者强迫你看或触摸他们的隐私部位，那么他们就是在对你实施性虐待。有时性接触的感觉很好，会让人产生疑惑。实施性虐待时，对方未必会伤害你。
2、认识到性虐待造成的身体伤害。不是所有的性虐待都会造成身体伤害，但许多该类行为确实会造成瘀伤、出血和其他伤害。在某些情况下，性虐到还可能导致性传播感染，甚至怀孕。性虐待的常见征兆包括但不限于：由于身体疼痛而无法行走或保持坐姿
阴茎、阴道或肛门瘀伤、疼痛或出血
排尿疼痛或性传播感染的其他症状，频繁的酵母菌感染或尿路感染
部分3：理解精神虐待
1、知道什么是语言虐待。你的父母可能会为了阻止你做危险或不好的事情而冲你大喊大叫，这种一次性的事件不能说明你遭到了语言虐待。但是，如果你经常遭到辱骂、羞辱或威胁，那么这就构成了语言虐待或言语攻击。父母冲你吼或训斥你并不构成言语攻击。只要不失控，那么这种类型的管教通常是适当的、有目的的如果即使你没有做错任何事情，父母还是经常对你大喊大叫或说些刻薄的话，那么他们的这种行为就是精神虐待
2、识别无视和情感忽视。如果父母不和你说话，试图让你感觉不舒服，或阻止你在生活中与朋友、叔叔、阿姨和祖父母等其他人交往，那么他们的行为也会构成精神虐待。如果你的父母不看你，拒绝承认你是他们的孩子，或不愿意用你的真实姓名称呼你，那么他们的行为就构成了精神虐待。
如果你的父母不碰你，拒绝你的生理或情感需要，或者说一些让你感觉不舒服的刻薄话，那么他们就是在对你实施虐待。
3、识别恐吓行为。被父母恐吓意味着感到威胁或不安全。父母恐吓孩子，目的是为了让自己的孩子感到害怕。为了惩罚你做的某件事情而将你、你的兄弟姐妹、宠物或最爱的玩具置于危险之中
极端、难以预料的反应
当着你的面对某个人、动物或物体施加暴力，比如把玻璃杯扔到墙上，或踢打宠物
吼叫、威胁或愤怒地咒骂
以很高的标准要求你，并威胁说如果失败，就要惩罚或伤害你。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考